Begin met het verwijderen van modder en vuil
Kom je thuis met een flinke laag modder op je schoenen? Laat dikke modder dan eerst wat opdrogen. Daarna kun je het grootste deel eenvoudig verwijderen met een zachte borstel. Haal vervolgens de veters en, als dat bij jouw schoenen mogelijk is, de inlegzolen eruit. Zo kun je makkelijker bij plekken waar zand en vuil zich ophopen.
Spoel achtergebleven vuil voorzichtig weg met lauw water. Gebruik een zachte borstel of doek om de buitenkant verder schoon te maken. Bij hardnekkig vuil kun je een kleine hoeveelheid milde zeep gebruiken. Je schoenen hoeven na afloop niet weer als nieuw te zijn. Ze zijn gemaakt om kilometers te maken. Een beetje bewijs van jouw laatste avontuur mag best zichtbaar blijven.
Hardloopschoenen schoonmaken in de wasmachine?
Na een modderige training lijkt de wasmachine misschien de makkelijkste oplossing. Toch is dat niet voor iedere hardloopschoen verstandig. Water, warmte en het wasprogramma kunnen invloed hebben op materialen, lijmverbindingen en de vorm van de schoen.
Controleer daarom altijd eerst de onderhoudsinstructies van de fabrikant. Handmatig schoonmaken met lauw water, een zachte borstel en eventueel wat milde zeep is meestal de voorzichtigere aanpak. De veters kun je apart schoonmaken. Ook de uitneembare inlegzolen kun je los behandelen volgens de instructies van de fabrikant.
Laat je hardloopschoenen rustig drogen
Je schoenen zijn schoon. Nu is het verleidelijk om ze bij de verwarming te zetten zodat je ze snel weer kunt aantrekken. Doe dat liever niet. Laat je hardloopschoenen op kamertemperatuur drogen op een plek met voldoende ventilatie. Directe hitte kan materialen aantasten of vervormen.
Zijn je schoenen vanbinnen erg nat? Haal de inlegzolen eruit en laat deze apart drogen. Je kunt de schoenen eventueel vullen met papier om vocht op te nemen. Vervang het papier wanneer het erg nat is. Geef je schoenen voldoende tijd om volledig te drogen voordat je ze weer aantrekt.
Extra aandacht na een trailrun of obstacle run
Loop je vooral op asfalt? Dan blijven je schoenen meestal redelijk schoon. Na een trailrun of obstacle run is dat een ander verhaal. Zand, modder en kleine steentjes kunnen zich ophopen rond het profiel en aan de binnenkant van je schoenen. Controleer daarom ook de zool wanneer je jouw hardloopschoenen gaat schoonmaken. Verwijder steentjes en aangekoekt vuil voorzichtig.
Dat is zeker geen overbodige luxe na een stevige uitdaging. Tijdens de YU MAN RACE Obstacle Run in Hellendoorn loop je bijvoorbeeld door de bosrijke omgeving van Nationaal Park de Sallandse Heuvelrug. Je kiest uit 5, 10, 15 of 21 km en krijgt onderweg 30 tot 60+ obstakels voor je kiezen.
Ook bij de YMR Half Marathon krijgen je schoenen genoeg te verwerken. De 10 en 21 km voeren je door de bossen van de Sallandse Heuvelrug. Trails, zandpaden en hoogtemeters horen bij de uitdaging. Oftewel: schoon aan de start verschijnen kan. Schoon finishen kunnen we niet beloven.
Veelgestelde vragen
Controleer je schoenen meteen op slijtage
Het schoonmaken van je hardloopschoenen is ook een goed moment om ze even te controleren. Bekijk het profiel van de zool en let op beschadigingen aan het bovenwerk. Controleer ook of de schoen nog goed aanvoelt en voldoende ondersteuning biedt.
Zie je duidelijke beschadigingen of is het profiel sterk afgesleten? Houd daar dan rekening mee voordat je weer een lange of uitdagende training gaat doen. Goede schoenen zijn tenslotte onderdeel van een goede voorbereiding. Zeker wanneer je van asfalt naar trails, zand en modder gaat.
Klaar voor nieuwe kilometers
Goed onderhouden hardloopschoenen zijn weer klaar voor de volgende training. En laten we eerlijk zijn: een paar modderspetters horen soms gewoon bij het avontuur.
Dus zijn je schoenen weer droog en klaar voor actie? Trek ze aan, ga naar buiten en werk toe naar jouw volgende doel. Misschien wel de YU MAN RACE Half Marathon of Obstacle Run in Hellendoorn. Bekijk de evenementen op yumanrace.com en kies jouw volgende uitdaging. Ga de uitdaging aan.
Bekijk onze events
